La sophrologie offre un véritable temps de pause, pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et retrouver un équilibre au quotidien. Je propose la sophrologie en groupe pour une pratique accessible à tous de la même manière qu'en inviduelle c'est-à dire qu'en séance collective, les exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de mouvements doux seront également guidés. Chacun progresse à son rythme, sans recherche de perfomance ni de comparaison juste un moment de partage, de motivation, dont l'énergie du groupe apporte une dynamique tout en vivant la séance pour soi-même.
Les séances seront autour de différentes thématiques comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, le lâcher prise...Je propose également des séances collectives pour les femmes enceintes sur des thèmes comme accueillir les changements corporels, renforcer le lien avec son bébé, respirer pour mieux vivre sa grossesse... les séances peuvent être proposées comme un parcours progressif avant, pendant, et après la naissance ou en atelier à thème
La sophrologie permet d'amener une harmonie entre le corps, l'esprit et nos émotions
Pour une dynamique de groupe et convivialité, à partir de 3 personnes par séance. Vous êtes un groupe d'amis(es), un groupe de femmes enceinte, des membres d'une même famille, un groupe de collègues et vous souhaitez mettre en place des séances de sophrologie dans votre quotidien telle une activité , n'hésitez pas à me contacter, je peux me déplacer sur le secteur de Yerres, le secteur de Fontainebleau et entre Fontainebleau et Yerres.
TARIFS :
20 euros la séance d'1h par personne (sans les frais de déplacement)
CONTACT : 06 28 52 73 87 / audrey.alenvolee@gmail.com
29 rue de boileau 91330 YERRES
AUDREY
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